Ders ve programlarımız
Reformer ve mat pilates, hatha ve vinyasa yoga, nefes ve meditasyon, klinik pilates ve özel dersler; ister postürünü güçlendir, ister esnekliğini artır, ister zihnini dinlendir — sana uygun dersi tek çatı altında, kişiye özel akışla buluyorsun.
-
01
Reformer Pilates
Reformer aletiyle kontrollü direnç çalışması; duruş, denge ve gövde kontrolünü kademeli olarak geliştiren ders.
Haftada 2 ders -
02
Mat Pilates
Yer minderinde vücut ağırlığıyla işlenen, gövde gücü ve esnekliği bir arada geliştiren grup dersi.
Üyeliğe dahil -
03
Klinik Pilates
Postürü destekleyen, uzman eşliğinde kontrollü egzersizlerle bireysel değerlendirmeye dayalı pilates çalışması.
Birebir değerlendirme -
04
Hatha Yoga
Duruşları yavaş tempoda ve nefesle eşleştirerek işleyen, denge ve esnekliğe odaklanan klasik yoga dersi.
Haftada 2 ders -
05
Vinyasa (Akış) Yoga
Duruşları nefesle akıcı biçimde bağlayan, orta tempolu ve dinamik bir yoga akışı.
Haftada 2 ders -
06
Restoratif / Onarıcı Yoga
Destekli duruşlar ve derin nefes çalışmasıyla bedeni ve zihni yavaşlatan, dinlendirici bir yoga dersi.
Üyeliğe dahil
Sana uygun akışı birlikte belirleyelim
Hedefini, mevcut durumunu ve uygun günlerini paylaş; eğitmen ekibimiz ücretsiz deneme dersinde seni değerlendirip sana en uygun dersi, seviyeyi ve üyelik seçeneğini anlatsın.