Nefesini bul, dengeni kur
Nilüfer, İstanbul Nişantaşı'nda reformer pilates, mat pilates ve yoga dersleriyle kurulmuş sakin bir stüdyodur. İster ilk kez bir stüdyoya adım atıyor olun ister düzenli bir akışa devam etmek isteyin, sertifikalı eğitmen kadromuz seviyenizi ve hedefinizi birlikte değerlendirir, size uygun bir ders akışı çıkarır. Ücretsiz deneme dersinde stüdyoyu, eğitmeni ve nefes çalışmasını tanıdıktan sonra karar verirsiniz.
- 7
- Yıldır Nişantaşı'nda
- 640+
- Aktif Üye
- 18
- Sertifikalı Eğitmen
- 40+
- Haftalık Ders
- 08:00 Reformer PilatesKüçük grup · yeni başlayan uygun
- 12:30 Mat PilatesMerkez gücü & duruş
- 18:30 Vinyasa Akış YogaOrta tempolu akış
- 20:00 Restoratif YogaNefes & dinlenme
- Huzur
- Nefes
- Denge
Nefesle başlayan, düzenli takiple ilerleyen bir stüdyo deneyimi
Her üyemizin seviyesi, hedefi ve zamanı farklı; bu yüzden dersleri tek bir kalıba sokmuyoruz. Eğitmen kadromuz seni dinler, akışını seninle birlikte kurar ve düzenli olarak günceller.
Küçük Gruplar
Reformer ve mat pilates derslerinde eğitmen her katılımcının hizalanmasını takip edebilecek grup büyüklüğü korunur.
Kademeli Seviye
Yeni başlayan programından ileri seviye akışlara; her adım bir öncekinin üzerine, seninle birlikte planlanır.
Sağlığa Duyarlı Yaklaşım
Sonuçlar kişiden kişiye değişir; sağlık sorununuz veya sakatlığınız varsa derslere başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Sana uygun akışı burada bulursun
Reformer ve mat pilates, hatha ve vinyasa yoga, restoratif yoga ve klinik pilates; her ders kademeli bir seviyeyle işlenir.
Reformer Pilates
Reformer aletiyle kontrollü direnç çalışması; duruş, denge ve gövde kontrolünü kademeli olarak geliştiren ders.
Haftada 2 dersMat Pilates
Yer minderinde vücut ağırlığıyla işlenen, gövde gücü ve esnekliği bir arada geliştiren grup dersi.
Üyeliğe dahilKlinik Pilates
Postürü destekleyen, uzman eşliğinde kontrollü egzersizlerle bireysel değerlendirmeye dayalı pilates çalışması.
Birebir değerlendirmeHatha Yoga
Duruşları yavaş tempoda ve nefesle eşleştirerek işleyen, denge ve esnekliğe odaklanan klasik yoga dersi.
Haftada 2 dersVinyasa (Akış) Yoga
Duruşları nefesle akıcı biçimde bağlayan, orta tempolu ve dinamik bir yoga akışı.
Haftada 2 dersRestoratif / Onarıcı Yoga
Destekli duruşlar ve derin nefes çalışmasıyla bedeni ve zihni yavaşlatan, dinlendirici bir yoga dersi.
Üyeliğe dahilÜyelik yolculuğun beş adımda ilerler
Ücretsiz deneme dersinden düzenli takibe kadar her adım seninle birlikte planlanır.
Ücretsiz Deneme
Stüdyoyu, eğitmeni ve ders akışını ücretsiz bir derste tanırsın.
Seviye & Hedef
Eğitmenin seviyeni ve hedefini birlikte değerlendirir, notlarını çıkarır.
Kişiye Özel Ders Akışı
Sana uygun dersler ve tempo, haftalık bir akış olarak planlanır.
Ders & Takip
Derslerine düzenli katılır, eğitmenin ilerlemeni not alır.
İlerleme & Denge
Akışın; nefesin, duruşun ve dengen geliştikçe kademeli olarak güncellenir.
Öne çıkan üyelik seçenekleri
Süre, kapsam ve ders sayısına göre üç öne çıkan paketimiz; tüm seçenekler için üyelik paketleri sayfasına bakabilirsin.
- Huzurlu Ortam
- Doğru Nefes
- Denge & Postür
- Kademeli Seviye
- Sertifikalı Eğitmen
- Küçük Gruplar
Sonuçlar kişiden kişiye değişir; sağlık sorununuz veya sakatlığınız varsa derslere başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Stüdyomuzda geçirdikleri süreci anlatıyorlar
"Reformer pilatese hiç deneyimim yokken başladım, eğitmenim temel hareketleri sabırla anlattı. Duruşumda ve nefes alışımda gerçekten fark hissediyorum."
"Vinyasa dersleri haftamın en huzurlu saatleri oldu. Stüdyo sakin ve ferah, kalabalık hissettirmiyor."
"Klinik pilates programına masa başı çalışmam yüzünden başladım, eğitmenim duruşumu değerlendirip bana özel bir akış çıkardı. Omuz gerginliğim azaldı."
Aklındaki soruların cevabı burada
Ücretsiz deneme dersi nasıl alınır?
Çalışma saatleriniz nedir?
Hiç deneyimim yok, hangi seviyeden başlamalıyım?
Derse ne giymeliyim, malzeme getirmem gerekiyor mu?
İlk dersin bizden; stüdyoyu birlikte tanıyalım
Uygun bir gün ve saat planlayalım; ücretsiz deneme dersinde seviyeni ve hedefini birlikte konuşup sana uygun ders akışını çıkaralım.