Ders ve programlarımız
Reformer ve mat pilates, hatha ve vinyasa yoga, nefes ve meditasyon, klinik pilates ve özel dersler; ister postürünü güçlendir, ister esnekliğini artır, ister zihnini dinlendir — sana uygun dersi tek çatı altında, kişiye özel akışla buluyorsun.
-
01
Vinyasa Akış Yoga
Nefesle senkronlu duruş geçişleriyle ilerleyen, tempolu ve akıcı grup yoga dersi.
Üyeliğe dahil -
02
Dinamik Pilates
Mat üzerinde tempolu geçişlerle merkez (core) gücü ve duruşu çalıştıran grup dersi.
Haftada 2 seans -
03
Barre
Bale barresi eşliğinde küçük, kontrollü tekrarlarla bacak, kalça ve merkez bölgesini çalıştıran ders.
Haftada 2 seans -
04
Reformer Pilates
Yaylı direnç sistemiyle çalışan reformer cihazında birebir veya küçük grup halinde ilerleyen özel ders.
Birebir veya küçük grup -
05
Mat Pilates
Yer minderi üzerinde klasik pilates repertuarıyla ilerleyen, yeni başlayanlara uygun temel ders.
Üyeliğe dahil -
06
Nefes & Meditasyon
Rehberli nefes teknikleri ve oturarak meditasyonla zihinsel dinginliğe odaklanan sakin seans.
Haftada 1 seans
Sana uygun akışı birlikte belirleyelim
Hedefini, mevcut durumunu ve uygun günlerini paylaş; eğitmen ekibimiz ücretsiz deneme dersinde seni değerlendirip sana en uygun dersi, seviyeyi ve üyelik seçeneğini anlatsın.