Restoratif yoga dersimizde, yastık ve blok gibi destekleyici malzemelerle vücut tamamen desteklenir; duruşlar uzun süre, aktif çaba gerektirmeden tutulur. Amaç, günün temposundan uzaklaşıp bedeni tamamen rahatlatmaktır.
Ders düşük ışıkla ve sakin bir atmosferde işlenir; eğitmenimiz nefes çalışmasıyla dersi yönlendirir. Sonuçlar kişiden kişiye değişir; ders bir tıbbi tedavi yöntemi değildir.