Nefes ve farkındalık çalışmamız, reformer ve mat derslerinin başında ya da yoga derslerinin sonunda kısa bir bölüm olarak uygulanır; diyafram nefesi ve duruş farkındalığı üzerine basit egzersizler içerir.
Bu çalışma, üyelerimizin gün içinde de fark edebileceği doğru nefes alışkanlığını pekiştirmeyi amaçlar; eğitmenimiz her katılımcının nefes ritmini gözlemleyerek küçük düzeltmeler yapar.