Antrenman programlarımız ve derslerimiz
Fitness ve kondisyon, kişisel antrenman, grup dersleri, fonksiyonel antrenman, kardiyo, serbest ağırlık ve beslenme danışmanlığı; ister forma gir, ister kilo ver, ister kas kütleni artır — hedefine uygun antrenmanı tek çatı altında, kişiye özel program ile buluyorsun.
-
01
Reformer Pilates
Reformer cihazında, küçük gruplarda ve eğitmen eşliğinde çalışılan; duruş, core kuvveti ve esnekliğe odaklanan pilates dersi.
Üyeliğe dahil -
02
Mat Pilates
Yer minderinde, ekipmansız veya hafif ekipmanla (top, bant) işlenen; core, duruş ve nefes odaklı temel pilates dersi.
Üyeliğe dahil -
03
Yoga (Vinyasa & Hatha)
Akış temelli vinyasa ve yavaş tempolu hatha seçenekleriyle; esneklik, denge ve nefes çalışmasına odaklanan yoga dersleri.
Üyeliğe dahil -
04
Kişisel Antrenman (PT)
Birebir, tamamen sana özel planlanan antrenman; hedefine göre pilates, fonksiyonel hareket ve kuvvet çalışmasını bir araya getirir.
Ders bazlı -
05
Grup Dersleri
Haftalık sabit programda işlenen; pilates, yoga ve fonksiyonel hareketi harmanlayan, topluluk hissi güçlü grup dersleri.
Üyeliğe dahil -
06
Beslenme & Wellness Danışmanlığı
Antrenman programını tamamlayan; günlük beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı üzerine kişiye özel wellness görüşmesi.
Görüşme bazlı
Hedefine giden yolu birlikte çizelim
Hedefini, mevcut durumunu ve uygun günlerini paylaş; antrenör ekibimiz ücretsiz deneme dersinde seni değerlendirip sana en uygun programı, kapsamı ve üyelik seçeneğini anlatsın.