Kaygı ve Panik Bozukluğu

Yoğun endişe, panik atak, çarpıntı, nefes darlığı ya da sürekli tetikte olma hâli yaşamınızı zorlaştırıyorsa yalnız değilsiniz. Kaygı ve panik çalışmasında, belirtilerin altında yatan örüntüleri birlikte anlar; nefes ve gevşeme teknikleri, kademeli maruz bırakma ve bilişsel yöntemlerle baş etme becerilerinizi güçlendiririz. Amaç, kaygıyı yok saymak değil, onunla ilişkinizi sağlıklı bir zemine taşımaktır.