Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini ele alan, hedef odaklı ve kanıta dayalı bir yaklaşımdır. İşlevsel olmayan düşünce kalıplarını birlikte fark eder, daha gerçekçi ve yardımcı bakış açıları geliştiririz. Kaygı, panik, takıntılar ve depresyon gibi pek çok konuda etkilidir; öğrendiğiniz beceriler seanslar bittikten sonra da yanınızda kalır.