Evde spor köşesi için ne kadar yer gerekir?

Ev tipi ekipman alırken en çok yapılan hata, ürünün kutudaki ölçüsüne bakıp karar vermektir. Oysa ekipmanın gerçekte kapladığı alan, hareket alanı ve güvenlik payıyla birlikte hesaplanır.

Bir metrekare ne yapar?

Ayarlanabilir dambıl, kettlebell, mat ve direnç bandı bir metrekarelik bir köşeye sığar. Bu ekipmanla kuvvet çalışmasının büyük kısmı yapılabilir.

Bar hareketleri için

Bar ve sehpayla çalışacaksanız üç ile beş metrekare gerekir. Barın uzunluğu iki yirmiyi bulduğu için iki yana da boşluk bırakılmalıdır.

Kardiyo makineleri

Koşu bandı dört, spinning bisikleti iki metrekare ister. Koşu bandında arkada kaçış alanı da hesaba katılmalıdır.

Tavan yüksekliği

Baş üstü hareketlerde tavan sıklıkla unutulur. Kollar yukarıdayken en az yirmi santim boşluk kalmalıdır.

Kapı ve koridor

Ekipmanın odaya ulaşacağı kapı genişliğini de ölçün. Kafes parçaları uzun kutularda gelir.