Baston boyu nasıl ayarlanır?

Baston, yanlış boyda olduğunda destek olmak yerine yeni ağrılar üretir. Ayarı yapmak birkaç saniye sürer.

Ölçü

Kişi ayakkabıyla, dik durur ve kollarını yanda serbest bırakır. Bastonun tutamağı el bileği kemiğinin hizasında olmalıdır.

Kontrol

Tutamak kavrandığında dirsek yaklaşık yirmi derece bükülü olur. Kol tamamen düzse baston uzun, aşırı bükülüyse kısadır.

Uzun baston

Omuz yukarı kalkar, boyun ve omuz kaslarında ağrı yapar.

Kısa baston

Gövde öne eğilir, bel ağrısı ve denge kaybı görülür.

Hangi el?

Baston sağlam tarafta tutulur. Acıyan bacağın karşı tarafında kullanmak yükü doğru dağıtır ve yürüyüş ritmini bozmaz.