Bedeninizle barışık bir denge
Denge Beslenme olarak sağlıklı beslenmenin bir ceza listesi değil, sürdürülebilir bir yaşam dengesi olduğuna inanıyoruz. Sizi yargılamadan dinler, yeme alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı bütüncül bir bakışla değerlendirir; aç bırakmayan, gerçek hayatta uygulanabilen kişiye özel bir program hazırlarız. Düzenli ve kayıtlı takiple ilerlemenizi izler, kalıcı bir denge kurmanıza yardımcı oluruz.
- 14
- yıllık tecrübe
- 7.500+
- danışan
- Online
- görüşme imkânı
- %90
- kiloyu koruyan
- Bütüncül YaklaşımSadece kilo değil, bütün sağlığınız
- Düzenli TakipHer görüşme kayıt altında, planlı
- SürdürülebilirlikŞok diyet değil, kalıcı denge
- GüvenYargısız, sabırlı ve dürüst danışmanlık
“Sağlıklı beslenme bir ceza listesi değil; bedeninizi dinlemeyi öğrendiğiniz, suçluluk duymadan yaşayabileceğiniz bir denge hâlidir.”Denge Beslenme · Uzman Diyetisyen
Her döneminize uygun beslenme desteği
Kilo yönetiminden hastalıklarda beslenme tedavisine, gebelikten çocuk beslenmesine kadar; aceleye getirmeden, sizi gerçekten dinleyerek ve bütüncül bir yaklaşımla yanınızdayız.
-
01
Kilo Yönetimi
Vermek ya da almak; bedeninize uygun, aç bırakmayan ve kalıcı bir kilo dengesi.
Online ve yüz yüze -
02
Hastalıklarda Beslenme Tedavisi
Diyabet, insülin direnci, kolesterol ve tiroid gibi durumlarda tıbbi beslenme.
Hekimle uyumlu plan -
03
Gebelik ve Emzirme Beslenmesi
Anne ve bebek sağlığını gözeten, döneme uygun güvenli beslenme desteği.
Döneme özel takip -
04
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Büyüme çağındaki çocuklar için sağlıklı alışkanlıklar ve aile dostu plan.
Aile dahil yaklaşım -
05
Sezgisel Beslenme Desteği
Diyet yorgunluğu yaşayanlar için suçluluktan uzak, bedenini dinleyen yaklaşım.
Yargısız yaklaşım -
06
Online Beslenme Danışmanlığı
Türkiye’nin her yerinden, yüz yüze ile aynı yakınlıkta görüntülü danışmanlık.
Tüm Türkiye’ye
Size uygun çalışma biçimi
-
01
Tanışma Görüşmesi
Henüz karar vermediyseniz ideal. Hedeflerinizi konuşur, size en uygun çalışma biçimini belirler ve gerçekçi bir yol haritası çıka…
Ön değerlendirme + yol haritası · 45 dakika Bilgi alın -
02
Aylık Takip Paketi
Düzenli takiple ilerlemek isteyenler için. Kişiye özel program, haftalık görüşme ve ölçüm takibiyle kararlı bir başlangıç.
Program + 4 görüşme · 1 ay En çok tercih edilen -
03
Üç Aylık Dönüşüm
Kalıcı alışkanlık kazanmak isteyenler için en etkili süreç. Üç ay boyunca yakın takip, güncellemeler ve görüşme arası destek.
Program + sürekli takip + destek · 3 ay Avantajlı -
04
Hastalık Beslenmesi Paketi
Diyabet, kolesterol, tiroid ve sindirim sorunları gibi durumlarda kan değerlerinize ve ilaçlarınıza uygun, hekiminizle uyumlu bes…
Hekimle uyumlu tıbbi plan · Aylık Bilgi alın -
05
Gebelik & Anne Paketi
Gebelik ve emzirme döneminde anne ve bebek sağlığını gözeten, döneme uygun ve güvenli beslenme programı ile yakın takip.
Döneme özel güvenli plan · Aylık Bilgi alın -
06
Sezgisel Beslenme Programı
Diyet yorgunluğu yaşayanlar için katı kurallar olmadan, bedenini dinlemeye dayalı, suçluluktan uzak bir beslenme programı.
Yemekle barışık ilişki · 8 hafta Bilgi alın
Dört adımda kalıcı denge
Sizi tanıyarak başlar, ölçer, size özel bir plan kurar ve düzenli takip ile yanınızda oluruz.
-
Adım 01
Tanışma ve Dinleme
İlk görüşmede sağlık geçmişinizi, yeme alışkanlıklarınızı ve duygusal yeme gibi konuları yargılamadan dinleriz.
-
Adım 02
Vücut Analizi
Ölçümlerinizle mevcut durumunuzu netleştirir, gerçekçi ve sağlıklı bir hedef belirleriz.
-
Adım 03
Size Özel Plan
Yaşamınıza uyan, aç bırakmayan ve uygulanabilir bir beslenme planı hazırlarız.
-
Adım 04
Takip ve Sürdürme
Düzenli görüşmelerle ilerlemenizi izler, kalıcı alışkanlıklar kazanmanıza yardımcı oluruz.
Sayılardan önce insanı görüyoruz
Yargısız ve sabırlı
Sizi tartının üzerindeki bir sayı olarak değil, kendi hikâyesi olan bir insan olarak görürüz. Suçluluk duygusuyla değil, anlayışla ilerleriz.
Sürdürülebilir denge
Birkaç haftalık şok diyetlere inanmayız. Hayatınıza gerçekten oturacak, koruyabileceğiniz bir beslenme düzeni kurarız.
Planlı ve kayıtlı takip
Her görüşme kayıt altında ilerler; ölçümlerinizi, ilerlemenizi ve hedeflerinizi takip eder, planı ihtiyaca göre düzenleriz.
- Kavaklıdere
- Çankaya
- Bahçelievler
- Çukurambar
- Oran
- Gaziosmanpaşa
- Ayrancı
- Birlik
- Ümitköy
- Online (tüm Türkiye)
Dengeyi bulanlar
“Yıllarca diyet yapıp bıraktım, yemekle ilişkim çok gergindi. Burada ilk kez suçluluk duymadan yemeyi öğrendim. Hem kilo dengem oturdu hem de kafam rahatladı. Bambaşka bir yaklaşım.”
“İnsülin direncim vardı, doktorumla uyumlu bir program hazırladılar. Kan değerlerim düzeldi, kendimi çok daha iyi hissediyorum. İlaç yerine beslenmeyle ne kadar yol alınabileceğini gördüm.”
“Şehir dışında yaşıyorum, online görüştük. Hiç uzakta hissetmedim, her hafta düzenli konuştuk. Çok ilgili, sabırlı ve gerçekçi bir diyetisyen. Tavsiye ederim.”
Aklınızdaki sorular
Bana çok katı bir diyet listesi mi verilecek?
Sezgisel beslenme nedir, kimler için uygundur?
Online görüşme yüz yüze kadar etkili mi?
Ne sıklıkla görüşüyoruz?
Bir hastalığım var, programınız buna uygun olur mu?
Bedeninizle barışmak için randevu alın
Hedefinizi kısaca anlatın; sizi dinleyelim, size en uygun çalışma biçimini önerelim ve dengeli yaşama birlikte adım atalım. Online görüşme de mümkün.